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說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<

只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用

根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或

上購物網買東西~這次婆婆看見了【Natures Gate 天然之扉】經典雙倍蘆薈潤澤沐浴露 532mL(幫助肌膚鎖住水分)

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中文名稱：經典絲絨蘆薈潤澤沐浴露 532mL
英文名稱： Nature’s Gate Classic Velvet Moisturizer Aloe Vera Body Wash
產地： 美國
使用方法： (沐浴露) 沐浴：取適量按摩於打濕的肌膚，待搓揉出細緻泡沫後，再以清水洗淨；泡澡：取少許加入正在放水的浴缸，泡澡後再以清水洗淨。
注意事項： 1.使用後若有不適請即刻停止使用，並請教醫生。
注意事項： 2.存放時請遠離高溫，置於室內陰涼處以免變質。
注意事項： 北市衛妝廣字第104060064號，此為私人消耗性商品，一經拆封使用，恕無法退貨







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現年80歲的資深製作人「阿姑」周遊，為了老公李朝永外遇事件，不僅特意召開記者會指控老公變得愛說謊，還狠嗆老三68歲張獅嬤「不要臉」，使得這齣高達218歲的黃昏三角戀堪比八點檔還戲劇化。如今，張獅嬤不願再處於挨打狀態，親自現身說法，直言：「周遊說的話沒一句能聽！」這裡最便宜更表示自己只有64歲，根本沒有周遊講得那麼老！

據《周刊王》報導，張獅嬤對於年齡頗為介意，表示自己是64歲，並非68歲！針對周遊宣稱她有4個孫子，也表示實際上是2個。談到李朝永家暴事件，張獅嬤更說：「是李朝永長期受到家暴才對！」透露周遊有時根本照三餐打他，李朝永全隱忍下來，若是周遊打他100次，李朝永才會擋掉回一次。



▲周遊對於李朝永外遇痛心。（圖／翻攝自臉書 , 2017.08.04）

最後，張獅嬤也解釋「車震事件」，其實是與李朝永在車上聊天，根本不是外界所想的那樣，認為一切都「被扭曲了！」至今周遊未對張獅嬤的反擊有所回應，但小兒子張志群則表示，現在全由律師處理，認為張獅嬤要怎麼說，「是她的事，她必須要負責」。

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一日之計在於晨，早餐的重要大家都知道，但妳知道原來全家的「上鏡」程度，居然也跟早餐食材選擇大大相關嗎? 營養師程涵宇近期在臉書PO出零修圖的全家福合照，並大方分享讓全家完美「上鏡」的營養祕訣。程涵宇表示，早餐是一天的開始，但可不是有吃就好，高纖才是上鏡關鍵。全家人的營養與外表形象需求不同，容易顧此失彼，讓負責準備早餐的媽媽們傷透腦筋，其實只要掌握高纖原則，就能靠早餐全家一起「拚上鏡」。

程涵宇指出，家族成員常見幾種可能造成「不上鏡」的營養死角：1.青少女愛漂亮瘋減肥，追求瘦成皮包骨，什麼都不吃營養不足，不但體態變得不好看，皮膚也居家達人沒光澤；2.青少年想長高長肌肉，每天吃肉、攝取高蛋白，飲食不均?，腸胃吸收效率變差；3.媽媽每天撿菜尾吃，未兼顧均?營養，肌膚蠟黃凹陷不說，發胖身材也回不去；4.爸爸白天忙工作，晚上喝酒應酬，不運動外還什麼都吃，啤酒肚肥肉上身，連血壓、血脂也破表。

▲高纖豆漿搭配富含膳食纖維的地瓜、玉米，及有助平衡鈉鉀離子的香蕉，就能簡單搭配出「上鏡」早餐。（圖／資料照片）

程涵宇進一步指出，高纖豆漿除了含有膳食纖維外，還有豐富的好吸收的植物性蛋白質，少許人體需要的脂肪、大豆異黃酮及卵磷脂。高纖豆漿所富含的植物性優質蛋白質，提供身體必須胺基酸，可以幫助皮膚組織修復，黃豆所含的卵磷脂，可保護神經細胞，同時豆奶中含異黃酮，是抗氧化的植化素，可以幫助身體新陳代謝，具有養顏美容的功效。

程涵宇說，天然又富含膳食纖維的澱粉類如玉米、地瓜也可列入早餐食材清單。地瓜與玉米本身就是高纖食材能增加飽足感與腸道蠕動，內含的抗性澱粉亦能發揮近似於膳食纖維的作用，提供腸道內好菌利用、發酵，助改善腸道菌相維持腸道健康。除了膳食纖維的好處，地瓜豐富的維生素A與玉米所含的玉米黃素，更能提供優質「舒視」營養素，給你明亮上鏡的眼神。

至於方便又好吃的香蕉，程涵宇表示，具有高鉀低鈉的營養特性，除了有助平衡身體鈉鉀離子，達到消水腫的作用，豐富的果寡糖還能促進腸道蠕動，讓身形更美好。

程涵宇仍強調，即使全家人的外表期望不同，一樣可以透過高纖與富含優質蛋白質的早餐，增加餐後能量消耗與脂肪燃燒，減少飢餓感，同時幫助生長發育，達到全家「上鏡」的效果。

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